熱中症には要注意

今日は暑くなりました。

梅雨明けが遅かったせいか本格的な夏日になる日が少なく、まだ体が暑さに慣れていない人もいるようです。

同じ環境で、同じような水分(ミネラル)摂取、同じような運動をしていても、熱中症になる人もいればならない人もいます。個人差もありますが、予防をしっかりしているかも重要なポイントです。

●3食しっかり食べているか

●前日はちゃんと睡眠をとったか

●体は暑さに慣れているか

以上3点は特に重要です。しかも3番目の「慣れる」は一日二日ではできません。

これからもまだ運動を続ける高3生、中3生の諸君はおそらく体が慣れていないはず。普段からエアコンを控えめにして上手に両立しましょう。

体を壊しては元も子もありませんよ

 

このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

タグ

, , , ,

2009年8月12日

学習塾UGI塾長 (22:57) | コメント(0) | トラックバック(0)

カテゴリ:塾長ブログ

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://e-ugi.info/mt/mt-tb.cgi/92

コメントする




« 基本的なことをしっかり理解する 物理 | ホーム | 夏休みで帰国 塾生 »

このページの先頭へ