昨日の記事を訂正しなければいけませんね。 秋の始まり　なんて、ちっとも感じることのない一日でした。 いや～　　暑い ついつい水分を多くとってしまいます。 夏バテしないように、今日はしっかり食事を摂ろう！ 水分補給ももちろん大切です。否定しません。 でも、 食事と睡眠の方が暑さ対策（体調管理）には役立ちますよ...