昨日の記事を訂正しなければいけませんね。 秋の始まり　なんて、ちっとも感じることのない一日でした。 いや～　　暑い ついつい水分を多くとってしまいます。 夏バテしないように、今日はしっかり食事を摂ろう！ 水分補給ももちろん大切です。否定しません。 でも、 食事と睡眠の方が暑さ対策（体調管理）には役立ちますよ...

今日はとっても暑かったです。 今年は昨年よりも涼しい（？）というより、暑くない日々が多かったのですが、今日は例年通りの暑さを感じさせる一日でした。 でも、そんな今日は 立秋 暦の上では秋の始まり　でした。 こんなに暑いのに　秋！！ と、思いますが 「夏」　を　「一番暑い時」　と考えると 一番暑い時を過ぎ...